Как правильно выбрать подушку

Приветствую вас, дорогие друзья и гости моего блога! Согласитесь, что здоровый сон во многом зависит не только от кровати, но еще и от подушки. Но как выбрать подушку правильно? как выбрать подушку Читать далее »

Народные средства от бессонницы

народные средства от бессонницы

народные средства от бессонницы

В прошлой статье мы говорили о причинах и методах борьбы с бессонницей. А сегодня узнаем какие существуют народные средства от бессонницы.

Народные средства от бессонницы пользуются большей популярностью, так как обладают более мягким действием и имеют меньше побочных эффектов.

Одно из эффективных народных средств от бессонницы, это мёд. Рассмотрим некоторые рецепты, которые помогают победить бессонницу.

Читать далее »

Как бороться с бессонницей?

причины бессонницы

причины бессонницыКак бороться с бессонницей?  Такой вопрос волнует многих людей. Здоровый сон  очень важен для любого человека, но к сожалению, практический каждый 5 человек сталкивается  с такой проблемой, как бессонница.

Под бессонницей часто понимают полное отсутствие сна, но на самом деле этот термин имеет более широкое значение. Бессонница может означать поверхностный, прерывистый сон или преждевременное пробуждение.

Бессонницу обязательно необходимо лечить, поскольку, это серьёзное заболевание , способное сильно навредить нашему здоровью.

Постоянно не высыпающийся человек становится со временем раздражительным, легко подверженным стрессам и депрессии, так как у него ослабевает иммунитет и падает работоспособность. Но прежде, чем начать бороться с бессонницей надо выяснить — каковы же причины бессонницы? Читать далее »

Как обеспечить себе здоровый сон

здоровый сон

здоровый сонНи для кого не секрет , что здоровый сон очень важен, как для нашего хорошего здоровья , так и для хорошего настроения на весь день. Часто мы пренебрегаем этой важной необходимостью и позже от этого страдаем.

Кто- то начинает страдать бессонницей и ищет разные средства от бессонницы.

Здоровый сон особенно важен для женщин, ведь от этого зависит молодость и красота! Поэтому, дорогие женщины, никогда не пренебрегайте полноценным ночным отдыхом. Старайтесь высыпаться, чтобы выглядеть на все 100!

 

Рассмотрим несколько полезных советов , которые важно соблюдать для здорового сна. Читать далее »