Зачем делать зарядку

Зачем делать зарядку? В нашей жизни, перегруженной суетой и пустыми стремления, часто нет места для своего здоровья. Это печально.зачем-делать-зарядку

 

Ведь многие заболевания, как физические, так и эмоциональные можно предотвратить простыми регулярными занятиями любимым спортом. Никто не говорит о профессиональной подготовке или спортивной карьере. Это скорее вредно для здоровья, чем полезно! Но об элементарных регулярных физических нагрузках – да!

Ведь почему появляется целлюлит на ногах  у большинства женщин от 30-ти лет, а то и раньше. Ответ прост: недостаточное потребление воды и низкая физическая активность. И вот тебе пожалуйста – рыхлая кожа, апельсиновая корка на бедрах и ягодицах и т.д.

Почему так сложно заставить себя позаниматься хотя бы пару раз в неделю? Рассмотрим всего лишь три основные причины, по которым каждый человек должен следить за получаемыми им физическими нагрузками, и не пренебрегать регулярными занятиями спортом. Будь то плавание в бассейне, катание на велосипеде, футбол с друзьями или танцы. Все, что вашей душе угодно!

Зачем делать зарядку

1. Физическая активность повышает сопротивляемость организма к болезням, укрепляет иммунитет. Если вы не найдете времени на занятия спортом, то придется найти его для того, чтобы почаще болеть. И наоборот!

2. Регулярные занятия спортом защищают мозг от перегрузок. К тому же, активные антистрессовые вещества, вырабатываемые организмом во время умеренных физических нагрузок, препятствуют развитию различного рода заболеваний, связанных с перегрузками и утомляемостью.

3. Спортивные занятия улучшают самочувствие и настроение человека. Особенно если ими заниматься с друзьями и на свежем воздухе. Даже просто прогулка в лесу или в парке может придать жизненных сил.

Старайтесь как минимум 3 раза в неделю выполнять несложные физические упражнения, которые не только поспособствуют вашему физическому здоровью и красоте, но и защитят вас эмоционально.

Важно помнить, что на здоровье влияет не только наследственность или окружающая среда, но и собственные усилия!

Твои здоровье и красота – в твоих руках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *