Приветствую вас, дорогие читатели и гости моего блога! Вы уже готовы к лету?   В сегодняшней статье хочу поговорить о пользе ультрафиолетовых лучей.  Лето совсем на пороге и любители позагорать уже ждут — не дождутся  , когда же можно будет понежиться на солнышке на песочном берегу моря 🙂

Не секрет, что ультрафиолет является источником витамина D , способствующего лучшему усвоению кальция в организме. Но не стоит злоупотреблять солнышком и  забывать  о том, что ультрафиолет может причинить  большой  вред, если его воздействие будет чрезмерным.

Но сегодня я буду говорить не о вреде, а о пользе ультрафиолета.

Чем полезны ультрафиолетовые лучи

Главная польза ультрафиолета состоит в том, что он оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее и иммуностимулирующее действие.

Наиболее известная польза ультрафиолетовых лучей в том, что они снабжают организм витамином D, который необходим для костных тканей. Недостаточное содержание витамина D чревато у взрослых остеопорозом, а детям — рахитом.

Витамин D выполняет множество и других функций в нашем организме. К примеру, предупреждает развитие рака груди, простаты и прямой кишки. По этой причине, те, кто живет в более солнечных краях, меньше болеют раком.

Людям, живущим в районах, где недостаточно солнца , можно заменить солнечные лучи ультрафиолетовым облучаетелем и получать витамин D в домашних условиях.

Ультрафиолет очень хорошо влияет на иммунитет человеческого организма. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в крови увеличивается количество антител , а это в свою очередь повышает устойчивость организма к инфекциям и вирусам.

Небольшая доза ультрафиолета защищает кожу от последующего мощного воздействия солнечных лучей. Поэтому, будет полезно посетить солярий перед тем, как вы отправитесь в отпуск в солнечные края.

Как видим, польза ультрафиолета не маленькая. Поэтому,  мои дорогие, как только солнце будет припекать, не бойтесь погреться под его лучами. 🙂