Цикорий для похудения

В одной из предыдущих статей мы говорили о том, чем полезен цикорий и узнали о многих его полезных свойствах.  А полезен ли цикорий для похудения ?цикорий-для-похудения

Ведь, тема похудения волнует очень многих, и не только женщин, но и мужчин тоже, как это ни странно.

Цикорий для похудения

Помогает ли цикорий в похудении? Во время диет для похудения обычно мешают два препятствия :

  1. безвкусная непривычная еда

  2. постоянное чувство голода

Как в этом может помочь цикорий ? Может это покажется странным, но для успешного похудения нам часто не достает не сладкого вкуса, а именно горького! А в состав входят вещества горьковатого вкуса: инулин и интибин, которые неразрывно связаны с похудением.

Даже если мы употребляем в пищу достаточно клетчатки и белка, чувство голода может быть сильным именно по той причине, что мы едим мало продуктов с естественным горьковатым вкусом. А эти горьковатые вещества, входящие в состав цикория, инулин и интибин , попадая в наш организм вызывают следующие реакции :

 Инулин повышает чувствительность организма к инсулину. Глюкоза , находящаяся в крови начинает перерабатываться гораздо быстрее. Это играет большую роль, поскольку, сахар — продукт, злоупотребление которым отражается на нашем весе и часто ведет к ожирению.

 Интибин способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта и быстрому расщеплению жиров. Благодаря этому, пища поступившая в организм, усваивается намного скорее , а жиры не успевают откладываться.

 Горьковатый привкус цикория снижает вкусовые ощущения , снижая аппетит.

 Цикорий очищает наши кишечник, печень и кровь, способствует улучшению обмена веществ и помогает нам избавиться от лишнего веса намного легче и быстрее.

 Доказано, что цикорий помогает улучшить состояние больных диабетом, нормализуя уровень сахара в крови, устраняя отрицательные последствия переедания мучных изделий, фруктов и сладостей. К тому же, цикорий снижает сильные перепады аппетита в время похудения.

 Как пить цикорий для похудения

 Если цикорий растет там, где вы живете, то вам не составит труда заварить отвар самому.

 Нарежьте корень цикория мелкими кусочками и прожарьте на сухой сковороде до коричневато-красного цвета. Охладите и закройте в стеклянную банку. Перед приготовлением готовые кусочки корешка необходимо промолоть.

 Для отвара возьмите 2 чайные ложки молотого цикория и залейте 200 мл воды, доведите до кипения, дайте отвару настояться минут 10. Употребляйте по пол стакана, за 1 час до еды, 2-3 раза.

Чашка такого целебного напитка дает мозгу сигнал, что прием еды закончен и способствует более долгому удержанию чувства сытости.

 Устраивая разгрузочные дни, можете использовать зеленые листья цикория в салате. Цикорий очень хорошо сочетается с яблоками, сельдереем, огурцом, орехами и петрушкой. Такие салаты хорошо заправлять сметаной или йогуртом.

 Хотя цикорий и помогает в похудении, но нельзя сказать, что он играет главную роль. Если вы употребляете много калорийной пищи и надеетесь, что выпивая цикорий, сможете похудеть, то зря…Чуда здесь не произойдет. Для того, чтобы увидеть пользу цикория в похудении, необходимо снизить калорийность ваших приемов пищи. Только тогда можно увидеть , что цикорий для похудения будет эффективен.

Один комментарий на “Цикорий для похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *