Как похудеть с помощью чая

Похудеть с помощью чаяСлышали ли вы , что  можно похудеть с помощью чая? Не все знают такой секрет, хотя все любят выпить чашечку горячего чая, чтобы взбодриться или согреться. Кто то предпочитает чёрный, а кто то зелёный. А оказывается чай можно совмещать с похудением. 

Зелёный чай 

Зелёный чай  — это пожалуй самое эффективное средство для похудения. Он улучшает обменные процессы, ускоряет расщепление жиров, бодрит, тонизирует, улучшает пищеварение.
Любой приём пищи, особенно если было съедено много калорийных, жирных продуктов, рекомендуется завершать чашкой зелёного чая.
Для лучшего эффекта чай следует заваривать из расчёта : 1 чайная ложка на стакан кипятка. Настаивать не менее 5 минут. Холодным пить не рекомендуется.

 С крапивой

Очень полезным и эффективным для похудения считается зелёный чай, заваренный с крапивой. Хотя у него будет специфический привкус , но польза будет явной. Крапива  не только очищает кровь и имеет противовоспалительное действие, но и усиливает обменные процессы и расщепляет жиры.
На 1 чайную ложку зелёного чая необходимо взять  2 чайные ложки сухих листьев крапивы и  залить кипятком. Настаивать в термосе в течение 15-20 минут.

Чёрный чай с лимоном

Чёрный чай с лимоном также полезен для похудения, он  улучшает переваривание пищи и расщепляет жиры. Витамин С, содержащийся в лимоне, усиливает полезные свойства чёрного чая. Чай с лимоном также полезно пить после плотной трапезы.

Чёрный чай с мятой 

Чёрный чай с мятой эффективен для похудения, так как эфирные масла мяты снижают чувство голода, улучшают обмен веществ, расщепляют жиры и выводят шлаки.
Если вы решили похудеть с помощью чая, важно учитывать некоторые моменты:
1. Чай обладает мочегонным действием, поэтому важно кроме чая выпивать в день не меньше 1.5-2  литров воды.
2. Излишнее употребление чая вызывает сонливость и вялость. Таким действием обладает кофеин, после  прилива сил затем следует их упадок.
3. Регулярное употребление 1-1.5.  литра  в день крепкого чая может привести к плохому усвоения железа, а впоследствии к железодефицитной анемии.
4. Частое употребление чая  не рекомендуется при заболеваниях сердечно- сосудистой системы.

20 Комментарии на “Как похудеть с помощью чая

  1. так не люблю зеленый чай! а худеть надо. Хорошо, что есть еще вариант с черным чаем и мятой. Вот это я с удовольствием выпью, и еще похудею — как выяснилось!

    • Для тех , кто не любит зелёный, то чёрный с мятой или лимоном, это хороший вариант! 🙂 А я очень люблю зелёный, особенно с жасмином .

  2. Спасибо за рецепты чая. Выбор большой. Как похудеть с помощью чая — секреты раскрыты, так что только применять на практике надо все.

    • Да, секреты простые. Вы правы, главное применять! А это не так сложно, выпивать после еды кружечку чая, лучше конечно зелёного 😉

    • Кофе в больших количествах только вредит, так как кофеин вызывает обезвоживание и ещё много вреда от него. А то что не пьёте чай, это не так страшно, но только если вы пьёте много воды.Вода помогает худеть лучше всего! А если и воду не употребляете , то это очень плохо. Организму нужна вода , в день не меньше 2х литров.

  3. Здравствуйте, Оля! У вас не менее интересный сайт, ведь именно к ней, к красоте стремятся все женщины, поэтому Ваши статьи заслуживают внимания. Буду рада общению. Удачи!

    • Спасибо, Оля,за добрые слова! Я также буду рада общению! Заглядывайте ко мне ещё ! 😉

  4. У вас интересные статьи, с удовольствием читаю 🙂 а по поводу чая — я всегда была ЗА зеленый чай для похудения. Искала отзывы о нем как о средстве для похудения, сегодня читала описание и отзывы, они меня приям вдохновили и вот сижу на чае уже полмесяца, потихоньку сжигаю жир)))

    • Спасибо , Марина, за ваш отзыв!Да, зелёный чай, это чудо! Вы молодец, что пьёте его! Успехов вам и здоровья! 😉

  5. Слышала, слышала о пользе чая, взяла на заметку все рецепты,я часто пью чай с калиной, он тоже способствует похудению, а ещё снижает давление, правда он немного горьковатый.

  6. Интересно, никогда не пробовала чай с крапивой. А с лимончиком и мятой — просто обожаю. В последнее время открыла для себя чай с имбирем. На любителя.

    • Я тоже не так давно стала пить с имбирем, очень вкусно и полезно. Иммунитет хорошо укрепляет и согревает внутри во время простуды.

  7. Тоже не пробовала чай с крапивой. Спасибо, за рецептик.

    Сушила жасмин этим летом, как же он сильно пахнет. Что мы только не делали. Такое было ощущение, что духи разлили. Я была удивлена. А пить чай с жасмином- не люблю, отдала подруге.

  8. Не сочтите за рекламу, но есть интересный способ похудения с помощью китайского чая. Я за пару месяцев скинул 20 кг!

  9. Приветик,я похудела на 18 кг с помощью капсул «Лида максимум» принимала их на протяжение 3 — х месяце в по одной в день и достигла желаемого результата,я очень довольна,советую всем. Заказала на сайте

  10. У знакомого есть интернет-магазин чая, брал он еще кредит на его развитие
    зеленый чай на улёт берут женщины в основном, или мужчины руководители, спортсмены, и гимнастки тоже. Я сама сейчас пью зеленый чай, от него нет сонливости и приятной усталости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *