Как укрепить волосы

как укрепить волосыКак укрепить волосы? Такой вопрос задаёт большинство женщин. И это не напрасно, ведь крепкие блестящие и густые волосы — это не только признак женской красоты, но и здорового организма. Все мечтают о таком богатстве, но к сожалению не у всех оно имеется.

Наши волосы каждый день подвергаются воздействию окружающих условий , но больше всего здоровье и красота волос зависит от нашего общего состояния организма.

Поговорим в этой статье об основных моментах, которые помогут укрепить  волосы  и сделать их красивыми и крепкими.

Как укрепить волосы 

Правильный рацион питания

Всем известно, что внешние проблемы — это признак внутреннего беспорядка. Если ваши волосы слабые , безжизненные, тусклые и выпадают, значит проблема в вашем организме. Скорей всего вашему организму чего- то не хватает.

Необходимо рациональное питание. Что это в себя включает ?

В ваше меню обязательно должно входить необходимое количество белков, жиров и углеводов. Особый акцент сделайте на белки ! Регулярно употребляйте в пищу мясо, рыбу, сыр, орехи, яйца и молоко. Не забывайте также про такие овощи , как : брокколи, кабачки, болгарский перец. Включите в свой рацион качественные растительные масла ( оливковое, льняное, подсолнечное и кукурузное). Употребляйте их в свежем виде, как заправки к салатам. Весной обязательно употребляйте поливитамины.


Укрепление волос народными средствами

Выбор косметики сегодня настолько огромен, что глаза разбегаются и не знаешь, что же лучше приобрести, чтобы лечить волосы. Если вы не можете определиться или не хотите тратить финансы на на лекарственные косметические средства, то попробуйте укрепить волосы народными средствами, которых также очень много.

К ним относятся втирания,маски, ополаскивания средствами, которые имеются у каждой хозяйки. Это и различные масла ( особенно касторовое и и репейное), яичные , горчичные, луковые и другие маски. Об этих народных средствах мы будем говорить в следующих статьях.

 Правильное питание  и укрепление волос — это замечательно, но этого  мало ! Если вы не защищаете ваши волоса от внешнего воздействия , то все ваши усилия  будут на смарку.

Поговорим, как и от чего нужно беречь волосы, чтобы сохранить их красоту и здоровье.

Причины выпадения волос

  • Злоупотребление кофе, алкоголем и курение
  • Использование слишком горячего воздуха при сушке волос феном, термоутюжки и термобигуди.
  • Сильное перенапряжение, стресс
  • Долгое пребывание на солнце с непокрытой головой. Старайтесь летом использовать для волос увлажняющие крема и бальзамы.

Если вы выполняете все рекомендации а ваши волосы продолжают выпадать , то стоит обратиться к врачу. Причиной выпадения волос  могут быть также различные заболевания.

В следующих статьях  я буду писать также различные рецепты масок, которые помогут укрепить волосы и сделать  их здоровее.

26 Комментарии на “Как укрепить волосы

  1. ОО,это я удачно зашла! После рождения сына волосы стали выпадать,видно в организме чего-то не хватает.Забегу к вам еще, почитаю про маски для волос.Успехов вам!

    • Да, эта маска очень эффективная. Я несколько раз сделала и сразу почувствовала , что волосы стали здоровее.

  2. Волосы вдруг ни с того ни с сего выпадать не будут. Значит есть причина в организме. У меня такая проблема была, после второй операции. Волосы не просто выпадали, они спешно покидали мою дурную голову 🙂 . Что я только ни делала, все было бесполезно, пока сам организм не восстановился после операционного стресса.
    Спасибо за рекомендации, потому, что волосы — украшение женщины и о них всегда надо заботиться.

    • Да,Елена, это точно! Часто причина выпадения волос действительно кроется внутри организма. Если следим за всем свои организмом , то и волосы будут здоровые.

  3. Одно время сама делала себе укрепляющие отвары из крапивы, и волосы становились гуще и красивее, а еще часто использовала различные масла — репейное,другие, правда смывать потом сложно.

    • Да, Ирина! Отвары очень помогают. Я тоже раньше часто летом заготавливала крапиву и ромашку, а зимой полоскала в этих отварах. Волосы были намного здоровее тогда.

  4. Волосы и зубы — это то, что может преобразить нашу внешность или «убить» её. Представьте на голове 3 волосинки и гнилые зубы в улыбке. Зубы исправить легче, а вот за волосами действительно нужен долгий и терпеливый уход.

    • Хотя с другой стороны, если зубы выпали , то новые не вырастут, придется только вставлять. А вот волосы могут еще вырасти , если усиленно лечить 🙂

  5. У меня тоже бывают периоды, когда начинает выпадать волос больше нормы. Обычно это бывает весной. Видно сказывается нехватка витаминов. В таких случаях я стараюсь укреплять волосы народными средствами. Мне нравится маска для волос из яичного желтка.

  6. У меня из факторов риска — злоупотребление кофе и сушка феном. Пока вроде не выпадают, но укрепить не помешает для профилактики. Зато родных зубов осталось всего три, остальное — керамика, и это в 36 лет!

    • Про зубы это вообще больной вопрос. Раньше наши прабабушки умирали и все зубы у них были целые, а сейчас у молодых все зубы почти вставные..

  7. У меня тоже были проблемы после рождения двух деток. Волосы клочьями выпадали. Но это связано с беременностью и родами. Ведь во время беременности волосы практически не выпадают. Так заложено природой. А после рождения ребенка, организм мамы начинает восстанавливать свою обычную, привычную работу. И все, что накопилось «не сделанного» за время беременности, восполняет. То есть волосы, которые не выпадали, начинают активно заменяться. Ведь они выпадают, чтобы выросли новые и красивые. Постепенно происходит обмен старых на новые)))
    Но помогать, поддерживать красоту всегда надо. И тем более в этот тяжелый период молодой мамы. Побольше полезных веществ в виде масок и тому подобное никогда не помешает.

  8. Спасибо, Ирина, за ваш подробный комментарий! 😉
    Почти всех женщин в период беременности волнует вопрос выпадения волос. Витаминов нужно побольше употреблять в это время.

  9. Все, что написано в статье, — абсолютно верно. И проверено лично мной. С помощью витаминов, правильного питания и народных рецептов я за полгода отрастила себе длинные волосы и вообще стала лучше выглядеть. Народная медицина — это наше все! А то, что продается в магазинах (в аптеках и «восточных» парфюмерных магазинах еще можно найти что-то приличное), состоит , в основном, из ПАВов, которые не только коже головы вредят, но и на здоровье отражаются Бог знает как… Спасибо за замечательную статью, думаю, она многим женщинам будет полезна.

    • Спасибо, Александра, за ваш комментарий! Мне приятно, что вы посетили мой блог! Буду рада видеть вас тут снова 😉

  10. Девочки, мне очень помог натуральный хвойно-травянной экстракт Фитотон(кедр, сосна, ель, можжевельник и береза). Только им и пользуюсь. очень просто в шампунь добавляю немножко экстракта наношу на корни волос. Держу мин. 15-20, потом смываю. Результатом очень довольна. Волосы заметно стали крепкими, блестящими, густыми, стали быстрее расти, укладка дольше держится. Муж заметив этот результат, стал мазать свою плешку и у него появились маленькие новые волосы.:)) Я потом прочитала о свойствах хвойных растений и поняла, что они содержат в себе много меди, кремния, и витаминов и ещё всяких полезностей, особенно кедр. Если кому интересно здесь всё про фитотон unigel.yomu.ru

  11. Очень интересная статья, спасибо. Я тоже считаю, что обязательно нужно следить за своим питанием, употреблять в пищу достаточное количество витаминов, другой вопрос, что это не всегда бывает просто. Я регулярно пропиваю курсами витамины для волос, кожи и ногтей. Сейчас действительно в аптеке огромный выбор. Мне понравился комплекс Перфектил капсулы, пила три месяца. В аптеке всегда могут посоветовать хороший препарат. Безусловно, маски с маслами очень хорошо помогают (я делаю с репейным и льняным).

  12. Многие знают, как укрепить волосы, но прочитать об не значит сделать! Потом, все ждут рекламного результата, а его в жизни невозможно добиться, жизнь и журналы это разное, в жизни все по настоящему и усталость и радость, а в рекламе и журналах -это все блеф!!!

  13. А мне в аптеке посоветовали витамины омега-3 и шампунь серии 911 луковый с экстрактом репейного масла. Пользовалась в комплексе 1,5 месяца. Заметно волосы стали лучше, и очень удобно, что не тратишь время на приготовления масок и отваров. Сейчас все в аптеке найти готовое можно

  14. Хорошая статья. Я до того как стала мамой регулярно пользовалась различными масками по народным рецептам, они действительно действенные. А сейчас времени на себя совсем нет, заботы о дочурке, муже, доме… Пользуюсь готовыми средствами, и, вы знаете, они не хуже народных рецептов. При этом за свое эффективное средство я не отдаю огромных денег, цена очень даже привлекательная. Волосы мои выглядят шикарно — густые, блестящие, не ломаются, не секутся, не выпадают. Конечно, не последнюю роль играют, витамины, здоровый образ жизни, но и мой любимый Ринфолтил Силекс оправдывает все мои ожидания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *