Как поднять иммунитет ребенку

Здоровье ребенка – самое главное в жизни многих семей. Особенно когда с этим трудно. Сегодня из-за плохой экологии все больше детей страдает различными заболеваниями. Аллергия душит всех повально. Иммунитет у детей ослаблен, из-за этого частые простудные, вирусные или бактериальные инфекции и другие проблемы со здоровьем.Как-поднять-иммунитет-ребенку

Многие врачи рекомендуют с целью поднятия иммунитета различные иммуностимуляторы.

Пренебрегать этими рекомендациями не стоит, но и злоупотребление тоже ни к чему хорошему не приведет. К стимуляторам иммунитета, также как и к другим сильнодействующим средствам нужно относится осторожно, применяя их только по серьезным показаниям и обязательно по рецепту педиатра.

Укреплять иммунитет ребенка можно не только лекарственными методами, но и обычными, такими как закаливание, прогулки на свежем воздухе, крепкий сон, физическая активность в течении дня, хорошее питание. Рассмотрим подробнее.

Польза прогулок

Английские ученые провели уникальный эксперимент, доказывающий пользу свежего воздуха. Они изучали влияние обычного чистого атмосферного воздуха на микробы. Задача стояла следующая: определить за сколько часов небо над Лондоном очистится после «химической атаки». Эксперимент проводился ночью, чтобы на его чистоту не влияли другие природные факторы, такие как солнечные лучи. То, что они выяснили удивительно. «Зараза» была полностью устранена на обычном воздухе через пару часов. В закрытом же помещении болезнетворные микроорганизмы только распространились. Вывод ясен: Для здоровья нам необходим свежий воздух. Он сам по себе обладает целительным эффектом. А если к нему еще подключить солнечные лучи и морские ванны, то иммунитет ребенка к простудным заболеваниям и другим «напастям» обеспечен.

Питание

Дети растут просто с молниеносной быстрой. Вес мышечной массы может за год увеличится почти в 2 раза. И для поддержания здоровья в детском организме требуется постоянное хорошее питание, включающее все необходимые вещества для такого активного роста. Питание должно быть сбалансированным. Ребенку ежедневно необходимы овощи, фрукты, кисломолочные продукты, белки, жиры и углеводы. Приучите ребенка плотно завтракать полноценными продуктами. Это поможет организму справляться со стрессами в течении дня и не даст иммунитету ослабнуть.

2 Комментарии на “Как поднять иммунитет ребенку

  1. Совершенно с Вами согласна. Наши детки, которые детский садик посещают, пока не переболеют всеми, какими только возможно инфекциями, не могут успокоиться. Только к школе инфекции и простуды идут на спад. Поэтому как можно раньше нужно начинать укреплять иммунитет ребенка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *