Что поможет заняться фитнессом дома

У всех нас бывает такой период в жизни, когда необходимо что-то менять. Проще всего начать с внешности: обновить прическу, гардероб, исправить что-то в фигуре и собственном облике в целом.фитнес-дома Читать далее »

Как выбрать одежду для фитнеса

Как выбрать одежду для финтеса ? Эта мысль посещает всех девушек, начинающих заниматься фитнесом. И даже если девушки тренируются дома, стоит ли одевать для занятий определенную спортивную одежду или может подойти любая или даже просто нижнее белье? Давайте разберемся.

Читать далее »

Как правильно выбрать фигурные коньки

как-выбрать-коньки

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня хочу поговорить на очень интересную и актуальную в зимнее время года тему.

Недавно у меня возник такой вопрос — Как выбрать коньки? Читать далее »

Простые упражнения для укрепления ягодиц

Укрепление ягодиц

Укрепление ягодицЛюбая женщина мечтает иметь не только плоский животик, стройные ножки, но ещё и упругие ягодицы. Этого достичь не так то и сложно, главное желание и регулярность.

Предлагаю вам 5 простых упражений для укрепления ягодиц. Выполняйте их ежедневно и результат не заставит себя ждать. Читать далее »

Эффективные упражнения для плоского живота

упражнения для плоского живота

упражнения для плоского животаОдна из привлекательных частей тела — это живот . Не зря все женщины и девушки мечтают о плоском животике и прикладывают много усилий , чтобы его добиться. Поэтому, в сегодняшней статье предлагаю рассмотреть эффективные упражнения для плоского живота .

Поддерживать свой живот в форме не так уж и сложно, достаточно иметь желание и силу воли, чтобы уделять в день минут 30 для выполнения  упражнений.

Старайтесь заниматься регулярно и  желательно через 2 часа после еды и до еды.

 

Читать далее »